上下樓梯怎樣不傷膝蓋?陳淑麗:做2件事,膝蓋到老都勇健︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】

早安健康影音
130,411 次觀看
1 個月前
超肌力:超激勵!70歲也能長肌肉,每週5天養成超肌體質 https://www.edh.tw/article/24676
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
Q1:平常如何鍛鍊體力?
Q2:給熟齡族的運動建議?
動作示範:打開膝窩1
動作示範:打開膝窩2
更多精采內容請見早安健康7月號《超肌力》
全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-as7r0
【相關影片】
瑜伽讓我老得慢!一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
https://youtu.be/hguAAsVwuyI
世上沒有減不掉的肥肉!台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」︱蔡明劼 新陳代謝科醫師
https://youtu.be/z31ZxtbWCpQ
【相關文章】
70歲仍然擁有Q彈大腿!陳淑麗的4個養肌建議
https://www.edh.tw/article/24615
熱門商品
登入後即可張貼留言。
天地6 天前
說的很好,用過次氯酸水後,家人都感覺皮膚有刺痛感,感覺貴又不好用。 現正都用酒精消毒手,1:100漂白水消毒空間了。
介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。