不用跑跳的運動 長者瑜伽強化肌力不跌跤

10 個月前
健康話題,瑜伽運動越來越受歡迎,不只活動筋骨、還可以讓身體更柔軟、強健肌力,不過您知道嗎,連年長者也適合這樣運動。因為可以練到核心、加強身體平衡,台北文山區,有幾位高齡九十多歲的阿公阿媽,就透過瑜...