中醫師:愛上熱瑜伽溫經散寒,夜夜好眠又紓壓︱ 陳曉萱 中醫師【早安健康】

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6 天前
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「瑜珈」大家都不陌生,但其實瑜珈有分很多種類,搭配不同道具或處在特定環境,各自都有加乘效果,這次陳曉萱中醫師分享她如何喜歡上瑜珈,甚至迫不及待去上課!一起來看看吧!
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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。