中醫練氣功白髮變黑髮!簡單3招氣功,補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師【早安健康】

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0:00 中醫練氣功白髮變黑髮!簡單3招氣功,補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師

0:23 氣是什麼?每個人都有嗎?

0:52 從中醫觀點看氣功的保健效果

2:12 氣功人人都可以練嗎?

2:50 每個人都能感受到氣嗎?

3:15 推薦的入門功法

4:07 氣功對癌症與慢性病患者的好處

5:10 氣功是一種態度、生活模式

6:20 簡易蹲馬步示範

7:49 五禽之戲熊經動作示範

9:01 梳頭擦耳動作示範

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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。