五十肩復健運動!最簡單肩痛自救法只要3招伸展︱ 黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師 【早安健康】

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0:00 五十肩復健運動!最簡單肩痛自救法只要3招伸展

0:26 五十肩是怎麼產生的?

5:25 動作示範:爬牆

6:06 動作示範:擴胸運動

6:39 動作示範:拉毛巾

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