伏地挺身天天做! 73歲雷洪曝"骨頭養身秘招"

民視
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18 天前
73歲資深演員雷洪,不僅體力、身體狀態都保持非常好,還能彎腰碰地,骨骼、柔軟度不輸年輕人,他坦言其實長年拍戲、日夜顛倒,生活作息不正常,過去他不但肥胖,常感覺疲累。

尤其上了年紀代謝變慢,更要注重保養,現在除了保持天天運動拉筋、做伏地挺身,吃飯也只吃五分飽,也更注重關節保養,多補充強化骨頭的營養品。(民視新聞/黃郁涵、黃彥誠台北報導)

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