健康抗疫,核桃吃出免疫戰鬥力!|陳柏臣醫師【早安健康】

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3 個月前
嘴饞就吃這個!瘦身降膽固醇防骨質流失...
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疫情期間,大人、小孩繃緊神經,除了多洗手,提升個人的免疫力更是重要!
除了每天必吃蔬果之外,多攝取富含Omega-3的核桃,也是提高免疫力很好的方法之一,核桃中含有大量的Omega-3,Omega-3在人體健康中扮演重要的角色,能夠防止自由基、讓細胞不被傷害,最厲害的是還能幫助身體抵抗發炎。
快一起來看看陳柏臣醫師怎麼說!
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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。