兩百萬人死於久坐?鬆腰一下不痠麻!
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你知道嗎?全世界每年有兩百萬的人,死於久坐,這個數字很嚇人,可是現代上班族,又得長時間坐在椅子上,有什麼兼顧工作和健康的方法嗎?老師,怎麼辦呢?
養生專家白雁表示,坐得太久,缺少運動,還容易引起心臟病、糖尿病和肥胖等問題,只要練習「鬆腰法」這一招,坐在椅子上動一動,把腰鬆開,自然能改善痠麻症狀和疾病,還能讓臀部變小,好處多多。
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完整系列:
• 白雁時尚氣功
• 辦公室療癒、美體氣功、回春養生、冬春換季
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影片提供:白雁時尚氣功
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