Yahoo TV 減壓不傷膝！左右各5次分腿蹲，輕鬆打造美腿線條【早安健康】
27,060 次觀看・4 年前
33,309人追蹤中
今天要跟大家分享的是分腿蹲這個動作，它可以加強我們下肢肌群，主要訓練的是我們的股四頭肌、腿後肌以及臀肌，如果想要加強腿部線條、臀部線條，不妨嘗試這個動作，並且可以改善我們的平衡與步態，還有減輕膝蓋的壓力，讓我們一起來試試看吧！
相關影片推薦
1:51
凌晨2點32分花蓮大地震全台驚醒 規模6.3富凱飯店倒了民視影音192,074 次觀看・13 小時前- 北部4縣市大雨特報 兩波鋒面報到 恐連下6天彭博士即時氣象預報136,625 次觀看・9 小時前
- 一旦廢死 賴清德民意支持將崩到剩兩成！王鴻薇、謝龍介評賴內閣人事！【Yahoo TV ＃今天誰來沛】今天誰來沛141,964 次觀看・5 天前
2:02花蓮地震連夜不停 直擊兩大樓傾斜坍塌「二樓變一樓」Yahoo奇摩（影音）242,968 次觀看・7 小時前1:30
嗆中駐美大使「雙手沾血」！ 哈佛學生遭起底是台灣人｜#鏡新聞鏡新聞115,370 次觀看・22 小時前1:39
"亮警證"幫女友家人喬車位 內湖分局將懲處員警民視影音283,910 次觀看・1 天前1:36
自強號修補醜！ 挨批「丐幫列車」 台鐵急進廠維護東森新聞影音3,922 次觀看・21 小時前1:50
花蓮港震後潮差大！ 港口水位「剩不到3米」船恐觸礁華視影音44,764 次觀看・23 小時前
1:41廣東「百年一遇」暴雨強襲 橋梁瞬間崩塌 空拍看水鄉澤國、土石流覆蓋山坡Yahoo奇摩（國際通）81,389 次觀看・1 天前1:19
擋不住連續強震! 花蓮吉安嫏廢棄洗衣場"二樓變一樓"民視影音19,496 次觀看・7 小時前
熱門必看
14:01
邱宇辰、黃宏軒演出腐女心中的幻想！超禁忌兄弟戀讓唐老師興奮到模糊！？Ep.215-1唐綺陽談星室34,929 次觀看・1 天前24:07
【小瑜星座】高段位愛情專家 令人震撼的雙魚女雷達之星5,013 次觀看・3 天前19:54
跑步一定又喘又累？不會累的 #超慢跑，該怎麼跑才能控糖、減脂？ft. 超慢跑教練 徐棟英老師 @tongyinghsu 《 強者我朋友 》｜志祺七七志祺七七 X 圖文不符3,156 次觀看・2 天前26:20
【東京近郊景點】栃木那須高原✨距離東京1小時！絕景森林步道、生起司蛋糕CHESSE GARDEN、沼原濕原、那須彩繪玻璃美術館、那須溫泉神社、殺生石、那須動物王國｜東京自由行・Japan 4Kvlog吉田社長交朋友1,928 次觀看・1 天前1:08
周慧敏 倪震夫婦罕同框 舉止親密力破婚變傳聞娛樂星聞16,974 次觀看・3 天前