一分鐘吞不了3次水，竟容易肌少症？2招把吞嚥咀嚼肌練回來︱ 劉燦宏醫師 X 李杰教練 【早安健康】

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0:00 一分鐘吞不了3次水，竟容易肌少症？2招把吞嚥咀嚼肌練回來<br>

0:34 吞嚥咀嚼肌和肌少症有關係？<br>

2:17 嗆咳和肌少症有關係？<br>

3:02 日常怎麼訓練吞嚥咀嚼肌？<br>

5:32 訓練吞嚥咀嚼肌<br>

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