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0:00 一分鐘吞不了3次水，竟容易肌少症？2招把吞嚥咀嚼肌練回來

0:34 吞嚥咀嚼肌和肌少症有關係？

2:17 嗆咳和肌少症有關係？

3:02 日常怎麼訓練吞嚥咀嚼肌？

5:32 訓練吞嚥咀嚼肌

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肌少症非老年人專利！40歲後每年流失1%肌肉｜宋晏仁醫師【早安健康】

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