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前商業周刊社長俞國定 樂與85歲岳母當同學！練對節拍超慢跑 增肌減脂簡單又有效
「持續節拍超慢跑3個月之後，發生了很神奇的事，我的體重竟然少了7公斤！因為我曾經得過惡性腫瘤，若是癌症復發，症狀之一就是體重快速下降。
於是我很緊張的去做了全身健康檢查，像是MRI等等，大費周章。但醫師也看不出哪裡有問題，於是問我最近的生活是不是有什麼重大改變？」
俞國定左思又想，改變生活的只有肌力訓練和節拍超慢跑，而且已經持續3個月。還好體重減輕並非癌症復發，而是節拍超慢跑發威......
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介紹
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。