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【卯時通便法】早上動動3分鐘,千年宿便排光光

白雁自主健康管理學
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6 個月前

現代人容易情緒緊張、心情不佳,導致氣血循環不好,對應中醫說法就是「肝鬱」,而肝鬱氣滯,也會導致氣祕、排便不順的情況。氣學管理專家彥寬老師傳授一招「卯時通便法」,早上出門前幫你排便順暢、不留宿便。

這個功法適合在吃早餐之前練,每天做7次就可以,有助腸胃蠕動。練習過程中若會想打哈欠或感到脖子放鬆了,代表氣血從早上開始就有很好的效果。記得練功前先喝一杯溫開水,更能快速幫助排便喔!

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製作:白雁氣功

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