口渴才喝就來不及了!五個該喝水的時機點

營養師Ricky's Time
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1 個月前
人一天要攝取的水量是每公斤體重x30ml,你有喝夠嗎?營養師Ricky提醒,感到口渴時才喝已經來不及了!這五個最好的喝水時機點,請務必留意。
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華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 2(X)SIT星座大使冠軍(水瓶座) 為一名擁有營養師及醫檢師雙證照的模特兒+演員 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕朔