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2025年台灣將進入超高齡社會，這意味著台灣每5位會有1位是65歲以上老人。「老化」是每個人生中的必然，我們可以選擇保持正面開放的心態，提早預見、擁抱人生，活出當下這個年齡最精彩的樣貌，解鎖「彩齡」人生。

0:00 吃銀杏無法防失智？越老越容易得大腸癌？醫師教你超前部署健康生活！陳亮恭醫師 x 胡逸惟物理治療師

0:57 大家老後最擔心的健康問題 第1名：失智症

3:13 大家老後最擔心的健康問題 第2名：癌症

5:21 大家老後最擔心的健康問題 第3名：三高

6:10 大家老後最擔心的健康問題 第4名：眼部疾病

7:03 抗老健康飲食這樣吃

9:25 防老不能懶！要活就要動！

10:23 運動示範1 站立平衡肌力運動

12:21 運動示範2 坐姿伸展抗老化肌力運動

13:56 運動示範3 髂腰肌拉伸、穩定下肢運動

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