吃銀杏無法防失智?越老越容易得大腸癌?醫師教你超前部署健康生活!陳亮恭醫師 x 胡逸惟物理治療師【早安健康】

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1 個月前

2025年台灣將進入超高齡社會,這意味著台灣每5位會有1位是65歲以上老人。「老化」是每個人生中的必然,我們可以選擇保持正面開放的心態,提早預見、擁抱人生,活出當下這個年齡最精彩的樣貌,解鎖「彩齡」人生。

0:00 吃銀杏無法防失智?越老越容易得大腸癌?醫師教你超前部署健康生活!陳亮恭醫師 x 胡逸惟物理治療師

0:57 大家老後最擔心的健康問題 第1名:失智症

3:13 大家老後最擔心的健康問題 第2名:癌症

5:21 大家老後最擔心的健康問題 第3名:三高

6:10 大家老後最擔心的健康問題 第4名:眼部疾病

7:03 抗老健康飲食這樣吃

9:25 防老不能懶!要活就要動!

10:23 運動示範1 站立平衡肌力運動

12:21 運動示範2 坐姿伸展抗老化肌力運動

13:56 運動示範3 髂腰肌拉伸、穩定下肢運動

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。