呼吸、耐力、擺動,簡文仁高效能走路4招,必學!∣ 簡文仁 物理治療師【早安健康】
3 年前
0:00 簡文仁 物理治療師
0:05 健走的正確姿勢
1:35 走路和呼吸的配合有什麼訣竅?
3:00 動作示範:走路配合呼吸
4:22 健走時胸式呼吸和腹式呼吸的差別性?
5:47 動作示範:胸式呼吸、腹式呼吸
7:29 動作示範:走路時的進階上半身運動
【相關影片】
0歲還能俯地挺身!拉筋提高柔軟度,筋骨痠痛輕鬆解︱簡文仁 物理治療師
https://youtu.be/xg8UZheh2d4
張椅子把腿力練起來,80歲還要繼續教、繼續學︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
https://youtu.be/RRLW7WZkef4
【相關文章】
動則得救!簡文仁6招走路法,這招最能強心肺練肌力
a href="https://www.edh.tw/article/19126" target="_blank">https://www.edh.tw/article/19126
60歲還能俯地挺身!拉筋提高柔軟度,筋骨痠痛輕鬆解
https://www.edh.tw/media_article/866
0:05 健走的正確姿勢
1:35 走路和呼吸的配合有什麼訣竅?
3:00 動作示範:走路配合呼吸
4:22 健走時胸式呼吸和腹式呼吸的差別性?
5:47 動作示範:胸式呼吸、腹式呼吸
7:29 動作示範:走路時的進階上半身運動
【相關影片】
0歲還能俯地挺身!拉筋提高柔軟度,筋骨痠痛輕鬆解︱簡文仁 物理治療師
https://youtu.be/xg8UZheh2d4
張椅子把腿力練起來,80歲還要繼續教、繼續學︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
https://youtu.be/RRLW7WZkef4
【相關文章】
動則得救!簡文仁6招走路法,這招最能強心肺練肌力
a href="https://www.edh.tw/article/19126" target="_blank">https://www.edh.tw/article/19126
60歲還能俯地挺身!拉筋提高柔軟度,筋骨痠痛輕鬆解
https://www.edh.tw/media_article/866
相關影片推薦
- 1:48嘉義2診所醫師涉詐領健保 2醫師各50萬交保華視影音37,025 次觀看・1 天前
- 6:11強震來臨這3個縣市最危險 李鴻源曝災防都更因「票房毒藥」難行今天誰來沛315,587 次觀看・2 天前
- 1:045/1確定無法全國放假! 「非勞工」仍要上班華視影音209,848 次觀看・1 天前
- 1:40陳致遠夫婦被「落石砸車」 驚險畫面曝光|#鏡新聞鏡新聞137,833 次觀看・1 天前
- 1:11《淚之女王》婚紗照背後滿滿尷尬? 金智媛和金秀賢開拍當時並不熟娛樂星聞1,371 次觀看・21 小時前
- 1:39逢甲人行道違法架斜板 民眾怒批:會被機車撞東森新聞影音8,360 次觀看・5 小時前
- 2:47唐綺陽運勢 / 本週星座運勢:4/22~4/28一周星象預報!適逢節氣交替,多注意身體健康!唐綺陽談星室18,756 次觀看・1 天前
- 1:22一中商圈"安全帽大盜" 嫌犯住處現"安全帽山"民視影音8,577 次觀看・10 小時前
- 0:49一分鐘報天氣 / 週日 (04/21) 把握本週末好天氣 下週鋒面活躍留意雷雨Yahoo奇摩新聞(報氣象)619 次觀看・8 小時前
- 1:46嘉義兒科名醫與連襟聯手涉詐健保費 10年詐領百萬TVBS新聞網影音2,257 次觀看・1 天前