大量流汗後腦子昏沉 補充水分改善代謝循環

大愛電視
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許多民眾運動完，都會補充水分，防止身體出現脫水情形，有研究指出，喝水不足，不利大腦健康，還會出現老化。當缺水時，身體也會出現徵兆，告訴你正在缺水，至於一天要喝多少的量，營養師教你怎麼算。