失明、腎病、心血管病、癌症風險都變高!醫師:推薦這運動最適合控制糖尿病

早安健康影音
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1 個月前

糖尿病是現代人常見的慢性病之一,屬於一種漸進式的慢性疾病,如果我們沒有接受治療、好好控制的話,則可能引發很多種的併發症。根據統計,糖尿病患失明的機率是一般人的25倍、併發腎臟病的機率是20倍,而平均每10個糖尿病患中,就有6人會死於心臟病或中風等心血管病變,控制血糖不可不慎!

想要控制血糖,運動也是非常重要的一環,林嘉鴻醫師推薦患者從事「有氧運動」。他說明,有氧運動的強度不一定要到最強,但時間至少需持續30分鐘,才能進入有氧代謝,達到燃燒脂肪的效果,有助穩定血糖。

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小寶7 天前
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