失眠有可能因為缺鈣?營養師告訴你5種高鈣食物

營養師Ricky's Time
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2 個月前

缺鈣容易危害到我們骨骼與牙齒的健康,甚至連睡眠品質跟我們鈣也有關係喔!

今天跟大家介紹5種除了乳製品之外的高鈣食物,讓大家可以透過食物直接攝取鈣質。

製作:營養師Ricky's Time

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營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑