大口吃肉前先動一動比較不罪惡XDDD
小編上肌力團課也會做這些間歇訓練,可以鍛鍊核心肌群、心肺耐力
5組做完包準汗如雨下啊~
◤在家就能練 居家 運動好物看這裡◢
☛塑形滑行盤
☛伸展彈力帶
☛全身鍛鍊訓練炮筒
☛TRX全身核心肌群訓練吊繩