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【女生熱話題】超燃脂跳繩瘦全身 比跑步更有效!加上這步驟不怕蘿蔔腿

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19 天前

#燃脂 #跳繩 #減肥

從簡單開合跳、慢速跳繩開始熱身

再到高度燃脂跳繩

能動到全身的整組活動 非常適合中秋連假後動起來~

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