孕婦喝含糖飲料 小心"憂鬱指數"上升

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1 個月前

高雄市 / 林宛瑩 榮昊北 報導

不少準媽媽在孕期,只要心煩時,就會喝點甜甜的飲料來紓壓,不過現在可要小心了,根據高醫最新研究發現,要是糖份和熱量沒把關,恐怕會越喝越憂鬱,最重要的是,妊娠糖尿病或難產等風險也會上升,因此醫師也建議,孕婦喝含糖飲料,每周不得超過三次,每次不能超過500C.C。

冰冰涼涼又甜甜的手搖飲,一口接一口,止渴又爽快,但準媽媽千萬不能這樣喝,因為只要攝取過多,恐怕會越喝越憂鬱。孕婦說:「都喝巧克力牛奶比較多。」高醫婦產部教授詹德富說:「憂鬱症越嚴重,指數越嚴重的媽媽,含糖飲料的使用量就越高,那含糖使用量越高,她的成癮指數也會越高。」

懷孕對女性來說,無論身體或精神上,難免會造成壓力,不少孕婦會來杯含糖飲料舒壓,不過高醫以163位產檢孕婦為對象,進行研究調查,只要攝取越多的孕婦,憂鬱指數越高。高醫婦產部教授詹德富說:「造成媽媽體重增加,那也會造成妊娠糖尿病,妊娠高血壓還有巨嬰的發生。」

500毫升是個分界點,每次飲用量超過這個量的孕婦,比較有成癮傾向,甚至罹患妊娠糖尿病的機率也提高了。高醫婦產部教授詹德富說:「一般不要超過500CC每一天,我們會建議減糖使用。」孕婦適度飲用含糖飲料抒壓無妨,但最好還是喝無糖飲料,牛奶、白開水,對自己和寶寶,才是最好選擇。

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