室內也紫爆?空污原來無所不在! (彭博士觀風向 20171127)
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    紅害肆虐怎自保?學會12招,拒絕髒空氣奪命 華人健康網 2017年12月6日 上午8:00
    【華人健康網圖文提供/常春月刊】霾害來襲,遠方視線一片霧茫茫,空氣品質呈現「紫爆」,天氣預報警告民眾,待在室內應緊閉門窗,外出務必配戴口罩,才能避免吸入壞空氣,危害身體健康。
    1.胎兒依賴臍帶獲得氧氣、養分維持生命,新生兒呱呱墜地來到世上,大聲宣告能夠自己呼吸了,說明空氣對人體的必要性。正常人每分鐘呼吸次數約16~20次,呼吸速率過快、過慢,可能代表身體出現異常;長期吸入壞空氣,當然也會危害身體健康。
    2.吸入壞空氣,容易短命
    台灣胸腔暨重症加護醫學會公共事務召集委員、羅東博愛醫院醫療副院長兼內科部主任邱國欽表示,空氣經由鼻腔吸入,氣流通過咽、喉等上呼吸道,進入氣管、支氣管、肺部等下呼吸道,在肺部小氣道的肺泡中,與心臟輸送到肺部的血液進行氣體交換,運輸氧氣到血液中氧合作用,並將二氧化碳排出體外,不斷循環以維持生命。
    3.人要能夠活著,就必須具備心跳及呼吸等2大生命徵象,各對應支持人體運作的心臟及肺臟,其中,心臟負責推動血液循環全身,而肺臟是進行氣體交換的重要器官,空氣可稱作是生命的泉源。
    當肺臟進行氣體交換時,若吸進較多的有害物質,長期下來可能會造成肺部損傷,進而肺纖維化,甚至產生肺病變,影響肺部換氣功能,導致心肺功能及氧合能力下降,平常呼吸容易感到上氣不接下氣,久而久之,全身各器官機能都會逐漸衰退,更會縮短存活壽命。
    4.壞空氣有哪些?
    空氣污染物大致上可分為室內及室外,常見的室內空氣污染來源,包括瓦斯爐、電爐、暖爐等設備燃燒,產生的一氧化碳(CO)、一氧化氮(NO)及二氧化氮(NO2);居家裝潢、家具,或是使用油漆、殺蟲劑、清潔劑、髮膠,產生的揮發性有機化合物(VOCs),例如甲醛(HCHO);以及烹煮食物產生的油煙、抽菸、人體及貓狗寵物的毛髮、黴菌、塵蟎等生物。室外空氣污染來源主要為工廠製造、汽機車排放廢氣,以及農業用殺蟲劑、肥料。
    5.空氣品質差,外出要戴口罩
    環保署根據各地監測站監測資料,將當日空氣中臭氧(O3)、細懸浮微粒(PM2.5)、懸浮微粒(PM10)、一氧化碳(CO)、二氧化硫(SO2),以及二氧化氮(NO2)濃度等數值,換算成空氣品質指標(AQI)。
    6.AQI指標依據對人體健康影響分成6個等級,以下針對各等級做詳細說明。
    ◆第一等級(綠色):空氣品質良好 所有族群可外出活動。
    ◆第二等級(黃色):空氣品質普通 一般人可正常戶外活動,極特殊敏感族群可能產生咳嗽或呼吸急促症狀。
    ◆第三等級(橘色):空氣品質對敏感族群不健康 一般人如果有咳嗽、眼睛或喉嚨疼痛,應減少戶外活動,但要減少長時間劇烈運動,有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人,建議減少體力消耗活動及戶外活動,必要外出應配戴口罩。
    ◆第四等級(紅色):空氣品質對所有族群不健康 對所有人的健康開始產生影響,敏感族群可能產生較嚴重的健康影響。一般人應避免長時間劇烈運動,有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人,建議留在室內,必要外出應配戴口罩。
    ◆第五等級(紫色):空氣品質非常不健康 所有人都可能產生較嚴重的健康影響,一般人應減少戶外活動,有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人,應留在室內並減少體力消耗活動,必要外出應配戴口罩。
    ◆第六等級(褐紅色):空氣品質危害 健康威脅達到緊急,所有人都可能受到影響,一般人應避免戶外活動,室內應緊閉門窗,必要外出應配戴口罩,有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人,應留在室內並避免體力消耗活動,必要外出應配戴口罩。
    6.邱國欽建議,民眾外出前,可以眺望遠方山景、建築物,若視線模糊不清楚,可能代表懸浮微粒濃度過高,但最好的方式是查詢AQI指標。根據建議做好防護措施,尤其是嬰幼兒、年長者、孕婦等高敏感族群,以及罹患氣喘、肺阻塞、心血管疾病者,容易誘發疾病發作、惡化,要特別小心自身健康。
    7.細懸浮微粒PM2.5,引發多種疾病
    近年來,細懸浮微粒PM2.5,被視為指標性污染物,也是聯合國世界衛生組織認為的一級致癌物。事實上,PM2.5是一種非常細小的懸浮微粒,直徑只有2.5微米,小到肉眼無法看到,約為頭髮的28分之1、紅血球的3分之1,吸入人體會嚴重危害身體健康。
    邱國欽表示,PM2.5非常細微,會隨著肺部換氣作用,深入到肺部最深處的肺泡,經由微血管流到全身各器官,首先造成整個肺部微血管發炎,進而引發全身慢性發炎反應,連帶導致各器官功能惡化。
    當身體長期慢性發炎,就會造成多重慢性疾病,常見疾病包括過敏、氣喘、肺阻塞、肺癌,也會造成血管內皮細胞受傷,罹患高血壓、心臟病、中風等心血管疾病,同時也會增加罹患結核病、糖尿病、失智症,以及多種癌症的風險。
    8.空氣污染,肺阻塞成第4大死因
    邱國欽強調,空氣污染對肺部的影響更是首當其衝,長期下來,容易罹患肺阻塞。根據世界衛生組織統計,全球每年約300萬人死於肺阻塞,預估到了2030年,將成為全球第4大致死疾病。
    肺阻塞是慢性發炎造成的呼吸道阻塞疾病,常見症狀為喘、咳、痰等問題,當肺功能逐漸惡化、呼吸困難,就會危及生命,病患平均減少6~10年的餘命。邱國欽建議,民眾可利用「1分鐘登階肺阻塞風險評估量表」,1分鐘內無法登30階為高度風險,登50階就喘吁吁為中度風險,能爬80階則為低度風險,最好及早診斷、及早治療,能夠避免疾病持續惡化。
    12招阻絕吸入壞空氣
    邱國欽認為,政府應推動空氣品質維護相關政策,民眾則應從改變自身習慣做起,人人都是增進良好空氣品質的重要一環、缺一不可。
    1.嚴格管制工廠廢氣排放:工廠排放廢氣為主要的空氣污染來源。
    2.垃圾減量、垃圾分類:減少製造垃圾、做好垃圾分類,有助減少空氣污染。
    3.減少使用汽機車:多搭大眾運輸工具、騎自行車,減少汽機車排放廢氣。
    4.避免燒香、焚紙、燃炮:焚燒會釋出多種有害物質,以心香取代線香。
    5.避免抽菸:香菸燃燒會產生數百種有害物質。
    6.避免使用窗簾、地毯:窗簾、地毯容易堆積灰塵、塵蟎。
    7.使用吸塵器:打掃時使用吸塵器,可避免揚起灰塵,減少吸入室內粉塵。
    8.除濕機:台灣氣候潮濕,使用除濕機避免黴菌滋生。
    9.使用排油煙機:烹煮食物時,記得打開排油煙機,避免吸入油煙危害健康。
    10.緊閉門窗:空氣品質不良時,應緊閉門窗,避免空氣污染物進入室內。
    11.配戴口罩:使用外科口罩即可,提供9成保護力,應每日更換、避免重複使用。
    12.空氣清淨機:有效去除空氣中有害物質,提供優質的室內空氣品質,記得定期更換濾網。
    燃燒煤炭產生的二氧化硫對人體的影響
    1.二氧化硫進入呼吸道後,因其易溶于水,故大部分被阻滯在上呼吸道,在濕潤的粘膜上生成具有腐蝕性的亞硫酸、硫酸和硫酸鹽,使刺激作用增強。上呼吸道的平滑肌因有末梢神經感受器,遇刺激就會產生窄縮反應,使氣管和支氣管的管腔縮小,氣道阻力增加。上呼吸道對二氧化硫的這種阻留作用,在一定程度上可減輕二氧化硫對肺部的刺激。但進入血液的二氧化硫仍可通過血液迴圈抵達肺部產生刺激作用。
    2.二氧化硫可被吸收進入血液,對全身產生毒副作用,它能破壞酶的活力,從而明顯地影響碳水化合物及蛋白質的代謝,對肝臟有一定的損害。動物試驗證明,二氧化硫慢性中毒後,機體的免疫受到明顯抑制。
    3.二氧化硫濃度為10~15ppm時,呼吸道纖毛運動和粘膜的分泌功能均能受到抑制。濃度達20ppm時,引起咳嗽並刺激眼睛。若每天吸入濃度為100ppm8小時,支氣管和肺部出現明顯的刺激症狀,使肺組織受損。濃度達400ppm時可使人產生呼吸困難。二氧化硫與飄塵一起被吸入,飄塵氣溶膠微粒可把二氧化硫帶到肺部使毒性增加3~4倍。若飄塵表面吸附金屬微粒,在其催化作用下,使二氧化硫氧化為硫酸霧,其刺激作用比二氧化硫增強約1倍。長期生活在大氣污染的環境中,由於二氧化硫和飄塵的聯合作用,可促使肺泡纖維增生。如果增生範圍波及廣泛,形成纖維性病變,發展下去可使纖維斷裂形成肺氣腫。二氧化硫可以加強致癌物苯並(a)芘的致癌作用。據動物試驗,在二氧化硫和苯並(a)芘的聯合作用下,動物肺癌的發病率高於單個因數的發病率,在短期內即可誘發肺部扁平細胞癌。
    4.燃燒煤炭產生的氣體有二氧化碳.爾氧化氮.二氧化硫及各種重金屬塵灰.對人的身體影響很大.植物.動物.土地.水流等都有影響.
    台電繼續火力發電應負責台中市居民健康應負責市民健保繳納責任之回饋
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