家裡長輩不想動,怎麼辦?長輩也能輕鬆樂活的運動法,讓地心引力幫你動!︱黃如玉 脊骨專家【早安健康】
4,491 次觀看・2 年前
台灣老年人口結構快速高齡化,65歲以上的老人中就有10.7%為85歲以上的超高齡人口。超高齡化社會,我們得思考壯年照顧問題,及長輩自身如何提升年老的生活品質,維持運動肯定是樂活的不二解法。
大家都知道運動可以維持身體健康,然而要家中長輩維持運動習慣沒那麼簡單。有的是不願意動、有的是不方便動,甚至是怕動了會跌倒。根據統計,近三成65歲以上的長輩對於從事休閒活動感到困難。若家中長輩有這種情況,推薦最近很熱門的一種運動叫做「垂直律動」。到底垂直律動的原理是什麼呢?又能怎麼樣幫助家中長輩安心又簡單的進行運動呢?我們有請脊骨專家黃如玉跟大家說明。
0:00 家裡長輩不想動,怎麼辦?長輩也能輕鬆樂活的運動法,讓地心引力幫你動!︱黃如玉 脊骨專家
1:00 垂直律動的原理是什麼呢?
1:26 垂直律動的優點是什麼呢?
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
相關影片推薦
- 1:18美馬戲團大象逃脫 穿梭車陣民眾驚呼 馬路秒變野生動物園Yahoo奇摩(國際通)30,795 次觀看・1 天前
- 6:11強震來臨這3個縣市最危險 李鴻源曝災防都更因「票房毒藥」難行今天誰來沛223,751 次觀看・23 小時前
- 1:53加拿大史上最大黃金盜竊案逮6人 加航「內鬼」偽造空運單 400公斤黃金恐已熔化售出Yahoo奇摩(國際通)35,988 次觀看・21 小時前
- 1:13柯建銘質詢一半突喊「我看不到」計時器 透露眼睛病變華視影音7,977 次觀看・1 天前
- 1:1126歲抗癌網紅因胃癌去世 生命最後5個月沒吃沒喝娛樂星聞58,280 次觀看・2 天前
- 1:15謝和弦不認偷吃陳芳語嗆前妻記錯人!自爆出軌對象是「她」秒遭Keanna打臉娛樂星聞10,578 次觀看・14 小時前
- 2:02英國女遊台南「喝全糖珍奶」 嚇壞驚呼:天大錯誤華視影音307,848 次觀看・1 天前
- 23:55台積電法說會登場 投資人關心加碼美國新廠風險 但面對拜登和川普搶當美國保護主義隊長 川普幕僚密謀促貶美元 拜登祭301調查要提高中國商品關稅 台積電等於買了保險|鏡轉全球 #鏡鏡新聞872 次觀看・16 小時前
- 1:39男童"騎單車"上快車道 暖心民眾放慢車速"殿後"護送民視影音59,435 次觀看・20 小時前
- 2:22世界最小核潛艇 法國老牌「紅寶石級」罕見公開 直擊內部作業、核動力能巡洋數月Yahoo奇摩(國際通)15,044 次觀看・1 天前