【居家運動】8分鐘啞鈴FIT上身一起做,胸背+手臂+肩膀+核心

這次準備的是:8分鐘一起做啞鈴FIT上身!影片中我使用的是一對4kg啞鈴,建議可以做個3-4組,居家上半身訓練效果就會超級好。