【居家運動】8分鐘超爆汗瘦手臂練核心HIIT

11,121 次觀看・5 年前
最近很愛這種一組訓練但同時做很多事情的省時訓練法,而且天氣熱了就一直想加強燃脂讓線條更好部分,大家記得飲食也是要顧!做完手臂超級痠全身痠又馬上爆汗,超有感,但拿啞鈴版比較適合有運動程度的同學們,初學者建議就是徒手做也ok喔。