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【展胸清肺法】擴胸清痰肺氣旺,神清氣爽人自壯

白雁自主健康管理學
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6 個月前

後疫情時代,養護心肺提高免疫力,人人都要學會增強肺氣的方法。養生專家彥寬老師說,經常做擴胸動作可以放鬆肩背,消除長時間久坐對肺部的擠壓,達到宣肺的作用,還能促進肺部氣體交換,有效預防感冒和改善頸椎病。

如果你或家人開始出現感冒症狀,像是鼻塞、流鼻涕、咳嗽等,就要多練習這招「展胸清肺法」。透過伸展胸腔,靈活肩背,可幫助疏通經絡,舒緩肩頸痠痛,強化肺的排濁功能,是最簡單又有效的居家養肺護肺法寶。

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製作:白雁氣功

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