Yahoo TV 年後甩肉動起來！9分鐘HIIT CIRCUIT 一起做
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最近很流行circuit這種運動，其實circuit 很像高強度間歇，只是幾乎沒有休息的時間就換動作的一種循環訓練，在國外一直很流行，最近台灣也開始蠻流行的。不用任何器材或瑜珈墊，哪裡都能跟著做，9分鐘9個動作超累超爆汗。過年吃太多喝太多，記得跟咪咪一起每天努力動一動喔～
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