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影/練出立體腹肌不難?健身達人:2動作就能辦到

民視影音
8,111 次觀看
4 個月前
影音中心/邱雯馨報導

近年來注意身材體態的人越來越多,許多人會前往健身房操爆身體多處肌肉,就是希望身材看起來更結實健美,其中最多人追求的就是立體「冰塊腹肌」,經常分享健身、重訓觀念的YouTuber兆佑便指出,網路上充斥著各種錯誤腹肌迷思,用錯誤的方式操練,不僅可能練不出來,還可能因此受傷。

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