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打造專屬療癒吧!5個超簡單方法,用身體回到當下逃脫焦慮|「選擇收藏」是最重要的!

RiStar 摘星計畫
156 次觀看
2 個月前

一直都覺得療癒自己的方式有很多種,今天就從最最最基本的感官出發(因為進階方法有點複雜,此次就不一起納入分享了哈哈),一起好好練習日常舒壓吧~~By 迷途艾比

00:00|START!

00:40|關於你的焦慮來源?

02:26|藝術 • 視覺療癒

04:07|聲音• 聽覺療癒

05:18|香氛 • 嗅覺療癒

05:57|味道 • 味覺療癒

06:57|收藏 • 靈感療癒

08:08|為此刻的自己,打造專屬的療癒角落

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介紹
Hi,我是艾比😊 在迷途路上,熱愛探索和分析的艾比,不斷拍著、寫著、迷途著的迷途艾比。 「每個人都會有迷惘羨慕別人的時刻,讓我們一起迷途,再一起找回屬於自己的方向。」 在這裡,我會分享每一件我喜歡的小事🫶🏻 關於工作的迷途系列 🤟 關於體驗生活的Vlog ♥ 關於馬祖和自我成長的微記錄😘 「希望認識我的每個你,都能因為迷途艾比的存在,而在你的生活裡更喜歡自己。」