扶椅子練三角式,輕鬆舒緩腰背疼痛 爆炸:超密技!|陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】

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0:00 腰痠背痛是現代人的通病,而腰痠背痛就更該來全身伸展一下!快來跟著淑麗老師一起樂活動一動!

0:30 第一課:貼牆站立伸展四肢

1:26 第二課:搭配椅子拉開脊椎、伸展手腳

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