《拳擊》賽場之外-林郁婷

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2 個月前
從2018雅加達亞運拳擊銅牌、同年世錦賽拳擊金牌,到去年順勢取得東京奧運門票,台灣女子拳擊好手林郁婷,成長進步有目共睹。 「從以前國中、高中,訓練對象一直都是男生,以前都被他們打得鼻青臉腫,但要有勇氣去面對男生的拳。」林郁婷認為拳擊這運動,對手出拳,不能只是後退防守,這樣永遠處於被動,要勇敢往前衝,去面對、去反應,才有辦法先一步打到對手。 林郁婷的教練曾自強,過去一年針對東京奧運備戰,從基本功做起,加上美籍體能教練輔佐,幫助林郁婷更熟悉動作的拿捏,提升爆發力。她舉例像跑步200公尺,以前頂多30秒出頭,但現在提升幅度居然可以進步一到兩秒。 此外營養補給方面,林郁婷強調從過去控制體重,運動後的補充恢復,營養品一直都很關鍵,「畢竟如果降體重,很可能就會全身無力軟趴趴,所以訓練前,就會補充果凍,快速補充能量,之後技術訓練完的慢跑、跳繩或踩飛輪的輔助練習,再吃一點營養品,緩和一下,才有辦法把高強度訓練課表完成,在降體重同時,維持狀況,甚至可以更好。」 林郁婷要以最完善狀態前進日本,這位世界拳后、女子57公斤級排名第一的台灣之光,要力拚佳績,讓世界看到台灣,也讓更多人真正去認識拳擊運動。 「許多人對拳擊運動,總充滿暴力刻板的印象,我接觸時,家人可能也會這樣認為,但其實她們陪我一塊了解後,這不是單純打架暴力,學習這技能可以保護自己,我希望大家可以用更多角度,來觀看這運動。」 🖥歡迎訂閱本頻道: https://tinyurl.com/y4wwks2e 🏅WOWSight開IG囉,歡迎來追蹤我們的IG唷! https://www.instagram.com/wowsightsport/ #aminoVITAL #林郁婷 #拳擊
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