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挑戰人生最大突破?中秋烤肉跟營養師一起快樂吃!

營養師Ricky's Time
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2 年前
我幫大家把常出現在烤肉架上的食材做分類講解,肉類、蔬菜類、海鮮類、加工食品類,其實只要掌握要點就可以快快樂樂的吃烤肉了: 1.醬料可以先醃過、或是準備簡單的自製沾醬 :可以避免烤肉醬來來回回的刷,熱量與納含量也一層一層疊加 2.吃烤肉的順序:蔬菜↝肉類/海鮮↝加工食品 :這樣所有都可以吃到,但是加工食品就不會攝取過多了喔! 3.搭配無糖茶飲,避免手搖飲或是碳酸飲料 製作:營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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馬修1 個月前
每年都要重新教育體型體重減重還是減脂的問題……應該納入教科書並且入學考試的!
介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑