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挑戰人生最大突破？中秋烤肉跟營養師一起快樂吃！
我幫大家把常出現在烤肉架上的食材做分類講解，肉類、蔬菜類、海鮮類、加工食品類，其實只要掌握要點就可以快快樂樂的吃烤肉了：
1.醬料可以先醃過、或是準備簡單的自製沾醬
：可以避免烤肉醬來來回回的刷，熱量與納含量也一層一層疊加
2.吃烤肉的順序：蔬菜↝肉類/海鮮↝加工食品
：這樣所有都可以吃到，但是加工食品就不會攝取過多了喔！
3.搭配無糖茶飲，避免手搖飲或是碳酸飲料
製作：營養師Ricky's Time
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介紹
營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑