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換季皮膚乾巴巴?保濕光喝水不夠!營養師盤點美肌必備營養素

營養師Ricky's Time
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2 年前
人體一天的飲水量大約是 30ml x 體重,但想要保濕光喝水是不夠的!營養師 Ricky 幫大家介紹三種有助於保濕的營養素,做好筆記告別換季的乾燥脫皮吧! 更多營養師Ricky的資訊 ▶ https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A 營養師熱銷新書!減醣外食快瘦攻略 ➡ https://bit.ly/3lkZ9bb
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介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑