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擋下高血糖、補維生素D!選對5種食物不吃肉也可以 ︱ 吳映蓉 營養學博士 【早安健康】

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4 個月前

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0:00 擋下高血糖、補維生素D!選對5種食物不吃肉也可以<br>

0:37 吃蔬食最大的優點?人們為何需要吃呢?<br>

2:02 植化素是什麼呢?<br>

3:46 吃蛋奶素會比全素好嗎?吃蛋奶素的影響?<br>

5:13 吃完飯喝一杯柳橙汁有助於鐵吸收?<br>

5:56 老師的健康餐盤都是怎麼吃?<br>

6:50 聽說有一個餐盤叫逆轉餐盤?<br>

7:59 台灣常見的蔬菜有推薦的嗎?<br>

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70歲當蔬食料理網紅!培仁媽媽的低碳開運家常菜,擄獲肉食者的心【早安健康/原味食堂】<br>

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減少心血管風險因子!營養學教授教你吃對蛋白質優先順序∣謝榮鴻教授【早安健康】<br>

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5張圖秒懂植化素!吃出健康好氣色<br>

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吃素易缺鐵、骨鬆?食療專家推薦8種好素食吃出健康<br>

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。