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改良家常菜!熱量少10%?烤青椒肉丁盅

營養師Ricky's Time
83,214 次觀看
3 個月前

哈囉各位~營養阿祥師來啦~ 又到了改良丙級考題家常菜的系列影片 我發現很多中餐 料理 的過程中 都會用過油、上漿等作法 也會加比較多的調味料,甚至很常加糖~ 所以我希望可以在這些料理上做點改變 將一些步驟換成其他方式替代 來幫助想減肥、減脂的你們 可以吃到更健康的家常菜

製作:營養師Ricky's Time

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真是太好吃啦!叉燒!1 個月前
其實要減肥,只要吃得正常即可。會胖大多是吃過多,還有就是營養不均衡。所以量正常(依每人活動量),營養均衡(澱粉、糖、油脂...更多
介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑