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改造乾煸四季豆!原本爆熱量的美食也能減肥大吃?

營養師Ricky's Time
178,225 次觀看
3 個月前

擁有「中餐丙級證照」的營養阿祥師來啦! 

大家是不是發現想減肥 家常菜卻常常都很油膩 我為了考到中餐丙級證照練習了整整72道料理 在練習的過程中,發現很多料理都需要過油、油炸、裹粉 

這些料理方式相對來說容易熱量超標 也因為這些考題的料理,有超多都是家常菜! 就是一定很多人會在家裡、自助餐看到的料理 所以我們這次!希望可以做出減脂改良版 換種方式來幫助想減肥、減脂的你們,吃到更健康的家常菜

製作:營養師Ricky's Time

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介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑