晚上6點後運動更長壽?澳研究:死亡率減六成

非凡新聞影音
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運動有益身心健康，而選對時間運動，也許還能大幅降低死亡率。澳洲雪梨大學研究團隊，分析將近3萬個，40歲以上肥胖者和有糖尿病風險的民眾，結果顯示，與久坐的人相比。晚間6點後運動者，全因死亡風險，降低61%；心血管疾病風險，降低36%。比起上午或下午運動的人，死亡率下降更明顯。雖然研究團隊沒有找到，運動時段與死亡率下降，兩者直接關聯性，但有醫師分析，可能是因為晚上運動，久坐時間縮短，更能達到健康效果。