椰子油也是?使血脂肪變壞地雷食物

彭博士觀風向
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24 天前

哪些是好油?哪些是不好的油?如何避免增加壞的膽固醇,增加好的膽固醇?心臟內科醫師蕭成儀指出,寧可用大豆油而不是花生油,若能用橄欖油或葵花籽油更好。使用植物油比動物油好,但植物油中也有地雷,椰子油、亞麻仁油、紫蘇油都不適合拿來炒,台灣人以為很健康的椰子油,長期食用血脂肪會變差,真正能有效提升好的膽固醇魚油,能夠降低壞的膽固醇,如多吃纖維蔬果及燕麥,但燕麥不鼓勵腎功能差的人吃!

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4 天前
上次沈老師建議金牛座要多多捐發票和零錢,就會有好運,我當時很感謝有這樣的提醒,因為助人不要等以後再說,要養成一種習慣。在...更多
kevin11 天前
不是裝憂鬱症嗎?拜託裝久一點裝像一點..... 看好了世界,馬上裝憂鬱症給你看
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