每天該吃多少鹽?營養師教你簡單判斷不超標

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rickystime
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大家都知道吃太多鹽不好,但是其實鹽中的鈉是人體的必須營養素之一,也不能都不攝取喔! 營養師建議大家,每天吃的鹽不要超過6克,再加碼教大家換算成醬油、味精、烏醋、番茄醬的簡單公式喔!