每日多攝取7g膳食纖維 降中風風險

11 個月前
午餐時間餐盤裡的蔬果、有夾夠分量嗎?研究發現,吃蔬菜不只能幫助代謝,一天多攝取7公克纖維質,還能降低中風機率,因為纖維質可以降血壓、和膽固醇濃度,所以多吃之後,初次中風的機率可以下降大約7%。蔬菜...