Yahoo TV

1千步效果媲美走萬步！這樣健走，運動量竟多10倍https://www.edh.tw/article/15551
早安健康網站：https://www.edh.tw
早安健康FB：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
本集"醫師的健身房"，骨科醫師蔡凱宙要教我們一招「北歐式健走」，就能讓「雙手幫忙雙腳走路」，降低疲憊感又能提升運動效果！由於多了健走杖的輔助下，下肢可以減少疼痛及壓力，同時還能鍛鍊上半身，減輕雙腳及腰部負擔，身體會感到更輕鬆，還可達到”正脊護膝”的效果。
更多精采內容請見早安健康11月號《清血養血一本通》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=2127
【相關影片】
找回行動力！每天這樣做關節不退化︱蔡凱宙醫師
https://youtu.be/6U4J_1NBQl8
練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病｜史考特醫師
https://youtu.be/lYpe6ogB9hM
【相關文章】
脊椎側彎怎麼辦？骨科權威醫師教你矯正脊椎
https://www.edh.tw/article/18843
起床1動作排毒消脂，院長：多這步還助泌尿功能
https://www.edh.tw/article/18840