清明養身「柔肝去濕茶」,五行鮮蔬養肝降脂|白芍甘草茶【早安健康】

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2 個月前
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清明是一年的養生中非常重要的時期,對中醫來說,春天對應的臟腑是肝,肝氣在這個時節是最為旺盛的,但是如果肝氣過於旺盛,容易影響到脾胃,造成腸胃不適、消化吸收功能異常等現象。清明的節氣養生重點可以著重在養肝、顧脾。建議沖煮柔肝、疏肝的白芍甘草茶飲用。白芍治肝、益脾,甘草補脾、益氣,加上可以去濕的茵陳,達到柔肝、護肝的作用。
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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。