《游泳》賽場之外-王冠閎

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2 個月前
「奧運之後,學習到更多的就是,必須要把握時間跟把握機會,錯過一次就是要等四年,所以要做好每一次訓練,機會來了就要去好好把握。」 奧運初體驗,「台灣蝶王」王冠閎在200公尺蝶式預賽游出1分54秒44,這時間成績以本屆奧運來說,如果順利的話,是有機會踏上頒獎台,但最終他在準決賽以1分55秒52無緣晉級決賽。 「檢視整個奧運成果來說,很不錯了,訓練效果是有達到預期,可能準備上比較沒有經驗,沒有發揮到最好狀態,雖然沒達到預期成績,但以這樣方式去執行,對於下屆亞運或奧運,再去做好準備。」 王冠閎東京奧運返台後,隔離休息一陣子,很快投入備戰,本週16日即將登場的新北全運會,一週至少訓練五天,維持體能。 練習採多元化訓練,陸上運動不只核心跟肌力,還加上打羽球、籃球跟桌球,王冠閎表示,主要幫助水中的協調性,爆發性等,「更重要是讓訓練不要那麼枯燥乏味,多元化訓練,反而讓下午訓練心情會更好,訓練效果其實心情是主要一個原因。如果心情不好,可能每天都要一樣訓練,覺得很無聊,反而會練不下去,所以教練讓我們轉換模式,去做其他運動,轉換一下心情。」 新北全運會期間,代表台北市的王冠閎,要參加個人七個項目,以及接力三項,總共十個項目,一天至少比兩項。 「所以練習中的時候,有點力量不足,會補充一些能量凍,訓練結束後,就是補充胺基酸,乳清蛋白,比較有助於我們訓練效果提升。」他表示面對高強度賽事,「比完賽都會去恢復池,去做慢游的動作,舒緩肌肉緊繃,晚上睡覺也會補充胺基酸。」 東京奧運後,台灣更多人認識這位19歲游泳新星,王冠閎認為受到關注,隨時隨地都會提醒自己,要成為一些人的榜樣,他也勉勵正在學習運動的小朋友,不要覺得自己年紀小,「要從小設定一個目標,清楚知道自己想要幹嘛,想要達成到什麼樣的目標。」 🖥歡迎訂閱本頻道: https://tinyurl.com/y4wwks2e 🏅WOWSight開IG囉,歡迎來追蹤我們的IG唷! https://www.instagram.com/wowsightsport/ #aminoVITAL #王冠閎 #游泳
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