潛在的生活習慣,竟然是免疫力殺手!醫師教你成為免疫力的神隊友︱ 陳欣湄醫師

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6 天前
陳欣湄醫師指出,免疫力出現狀況時分成兩種:第一種是免疫系統失衡,像是早上一起床就打噴嚏。免疫力就好比翹翹板,當過高過低時,都是一種失衡狀態。 另外一種則是免疫力低下,許多年輕人恣肆著自己身強體壯,經常外食、營養缺乏、鮮少運動,因為這些因素,他們反而有可能是潛在免疫力低下的高風險群。 其實免疫力低下,很容易讓外在威脅入侵,陳欣湄醫師建議要做到調節免疫力,包含飲食、睡眠、運動都是很重要的因素,尤其是飲食,許多人喜歡吃快速食物當作一餐,往往導致攝取過多碳水化合物和脂質,這樣長期下來的後果就是無法攝取到免疫細胞重要的原料”蛋白質”營養素。 潛藏的生活習慣竟然是免疫力殺手! 醫師教你成為免疫力的神隊友!
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mmmjvpnn16 小時前
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