熬夜追劇眼充血脹痛 搓搓手快速灌氣護雙目

經常熬夜念書或看手機電腦，長時間近距離用眼，水晶體旁的睫狀肌緊張疲勞，調節焦距功能變差，容易造成視力減退和模糊，眼睛充血脹痛，有人還會頭痛想吐。 根據中醫觀點，子時是肝膽經解毒的時間，而「肝開竅於目」，熬夜用眼不但傷膽氣，也會導致肝疏泄不利，眼壓最易升高，要小心近視、老花眼加深，以及青光眼等病變。 平時多看遠看近增強睫狀肌彈性，加強眼睛的調節力，再配合3分鐘疏肝補眠法放鬆眼部肌肉、促進血液循環，可舒緩眼睛疲勞、眼壓高，練功補氣對近視、老花以及用眼過度引起的視物不明、眼花有明顯改善作用，練習有感覺，歡迎你分享親友一起練，白雁氣功也開放影片學習搭配現場體驗，教你更輕鬆，更快上手。 看更多精彩內容，請下載 Yahoo奇摩 APP：http://goo.gl/mGOaM1 追蹤 Yahoo TV《 白雁時尚氣功》： https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 『白雁時尚氣功官網』： http://www.e-qi.org 『白雁時尚氣功臉書』粉絲團： https://www.facebook.com/eqibaiyin #YahooTV #健康第一