熬夜追劇眼充血脹痛 搓搓手快速灌氣護雙目
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經常熬夜念書或看手機電腦,長時間近距離用眼,水晶體旁的睫狀肌緊張疲勞,調節焦距功能變差,容易造成視力減退和模糊,眼睛充血脹痛,有人還會頭痛想吐。
根據中醫觀點,子時是肝膽經解毒的時間,而「肝開竅於目」,熬夜用眼不但傷膽氣,也會導致肝疏泄不利,眼壓最易升高,要小心近視、老花眼加深,以及青光眼等病變。
平時多看遠看近增強睫狀肌彈性,加強眼睛的調節力,再配合3分鐘疏肝補眠法放鬆眼部肌肉、促進血液循環,可舒緩眼睛疲勞、眼壓高,練功補氣對近視、老花以及用眼過度引起的視物不明、眼花有明顯改善作用,練習有感覺,歡迎你分享親友一起練,白雁氣功也開放影片學習搭配現場體驗,教你更輕鬆,更快上手。
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