白露一夜冷一夜,蔥薑蒜入肺強免疫力【羅珮琳醫師/白露養生】
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白露是秋天的第三個節氣,此時的氣溫已經開始慢慢下降,清晨時會看到植物上凝結了許多露水,因此稱作「白露」。
白露秋分夜,一夜冷一夜
這個時候一天會比一天更涼,因為太陽照射地球的角度已開始南移,白天的時間變得越來越短,加上雲層也較少,地表輻射散熱得比較快,所以溫度會降得比較快。
蔥薑蒜入肺強免疫力
季節轉換、秋高氣爽,常常也是感冒等傳染性疾病好發的時節,提高身體免疫力就是首要的養生重點。
羅珮琳中醫師推薦,可選用白蔥、生薑、蒜這三樣食材來燉煮雞湯。這類辛溫的食材可增強免疫力、提高體溫並預防疾病。
【更多節氣養生影片】
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防癌抗感冒,香菇雞湯熱熱喝
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叫我防癌第1名!大蒜快速剝皮
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