睡不好讓你免疫弱又健忘?醫師教5招「腦霧」退散不失智【健康連線/鄭淳予 腦科學博士】

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1 個月前
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每天晚上回到家,想準備要睡覺了,可是應該說明明睡覺時間到了,也沒有非做不可的事,可是你就是不願意上床睡覺,偏偏要熬夜到三更半夜 這究竟是怎麼回事呢?我們邀請到腦科學博士鄭淳予,來為我們解說!
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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。