【睡前伸展】4組睡前瑜珈可促進循環幫助代謝,還能提升睡眠品質|可彤健身教室#12
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今天可彤教練要跟大家分享的是”睡前的伸展”,顧名思義就是睡覺前做,可加速身體循環、幫助代謝,進而有減重的效果,對於提升睡眠品質也很有幫助,接下來分享的4組動作,就請大家記下來一起練習喔!
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