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節氣來到「秋分」也是最適合採陽補陰的時節

像是做瑜珈、按摩足三里穴道都有幫助

而秋季忽冷忽熱的天氣

也容易引起胃食道逆流、上腹部疼痛、脹氣等症狀

中醫師彭溫雅建議大家

可以多吃富含黏液的食物如秋葵、山藥來保護胃部

容易脹氣的人可以食用陳皮、山楂來幫助消化

帥哥主廚陳德烈就運用秋葵和陳皮入菜

製作一道美味食補料理「年糕燒螃蟹」

不只健康好吃，賣相也是相當氣派，色香味俱全！

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節氣養生撇步＆美食料理秘訣，鎖定【Yahoo TV 節氣餐桌】陪你共度健康美味好生活